Berita Unik dan Aneh ! Inilah Beberapa Cara Alami Turunkan Hipertensi ... Penting Bagikan ! - Hallo sahabat Bagi Bagi Berita, Pada Artikel yang anda baca kali ini dengan judul Berita Unik dan Aneh ! Inilah Beberapa Cara Alami Turunkan Hipertensi ... Penting Bagikan !, kami telah mempersiapkan artikel ini dengan baik untuk anda baca dan ambil informasi didalamnya. mudah-mudahan isi postingan Artikel Berita Unik dan Aneh, Artikel Berita Viral, yang kami tulis ini dapat anda pahami. baiklah, selamat membaca.

Judul : Berita Unik dan Aneh ! Inilah Beberapa Cara Alami Turunkan Hipertensi ... Penting Bagikan !
link : Berita Unik dan Aneh ! Inilah Beberapa Cara Alami Turunkan Hipertensi ... Penting Bagikan !

Berita Unik dan Aneh ! Inilah Beberapa Cara Alami Turunkan Hipertensi ... Penting Bagikan !

loading...

BacaTips.Com - Hipertensi merupakan salah satu bentuk penyakit atau kondisi medis dimana seseorang mengalami keadaan kronis dengan tekanan darah di arteri meningkat. Peningkatan ini menyebabkan jantung harus bekerja lebih keras di banding biasanya untuk mengedarkan darah melalui pembuluh darah. Pada kondisi santai tekanan darah umumlnya dalam kisaran sistolik 100-140 mmHg dan distolik 60-90 mmHg. Jika tekanan darah anda melebihi dari data sistolik di atas, kemungkinan anda telah terkena serangan hipertensi. 

Ada beberapa cara untuk mengobati penyakit ini, yaitu dengan cara meminum obat, rehabilitsi, dan ada cara yang alami. Berikut dalam artikel ini akan di sebutkan beberapa cara alami turunkan hipertensi agar menghasilkan pengobatn yang alami dan menyehatkan.

Langkah pertama dalam cara alami menurunkan hipertensi adalah dengan memakan produk-produk pertanian yng mempunyi kandungan kalium yang tinggi., seperti kentang, ubi jalar, tomat, jus jeruk, pisang , kacang merah dan polong, blewah, melon, serta buah-buahan kering seperti plum dan kismis. Seperti yang di jelaskan oleh para ahli kesehatan, bahwa dengan mengkonsumsi buah dan sayuran yang memiliki kandungan kalium dengan jumlah sekitar 2000 hingga 4000 mg perhari, terbukti ampuh dalam menurunkan kadar hipertensi seseorang. Kemudian anda juga di harapkan untuk melakukan aktivitas olahraga yang rutin, Salah satu jenis olahraga yang bagus untuk penderita hipertensi adalah jalan cepat, Jalan cepat dapat membantu penggunaan oksigen di jantung lebih efisien sehingga jantung tidak bekerja terlalu keras dalam memompa darah.

Tahap berikutnya dalam cara alami mengatasi turunkan hipertensi adalah dengan mengurangi asupan garam, Bagi beberapa orang yang memiliki riwayat keluarga dengan tekanan darah tinggi lebih memungkinkan memiliki tekanan darh yang sangat sensitif dengan garam. Batasan konsumsi garam yang normal adalah 1500 mg per hari. Dengan mengurangi mengkonsumsi makanan olahan atau junk food, anda akan dapat mengurangi kadar garam dalam hidup anda, karena sebagian besar garam terdapat dalam makanan olahan tersebut. 

Ada juga cara yang menyenangkan untuk mengurangi hipertensi anda, yaitu dengan mengkonsumsi dark chocolate, karena dalam beberapa macam dark chocolate terdpat flavanol yang mampu membuat pembuluh darah menjadi elastis. Pada beberapa penelitian yang sudah dilakukan, para penderita hipertensi yang mengkonsumsi dark chocolate 18% dari mereka yang terkena hipertensi dapat menurunkan kadar hipertensi mereka.

Bagi anda yang merupakan pecinta kopi, cara alami turunkan hipertensi lainnya adalah dengan mengganti kopi berkafein anda dengan kopi tanpa kafein. Pada sebuah penelitian di temukan bahwa dengan mengkonsumsi kafein 500 mg tekanan darah akan meningkat sebanyak 4 mmHg. Demikian beberapa cara alami yang dpaat anda lakukan dalam mengurangi kadar hipertensi yang anda miliki, semoga apa yang telah di bahas di atas dapat membantu anda. Baca juga artikelnya sebelumnya tentang Tips mengatasi tekanan darah tinggi. Semoga manfaat.

#Baca juga artikel / berita lainnya berikut ini  :

• Tiga Tanda Kiamat Di Mekkah yang Sudah Muncul
• Ciri-ciri Wanita yang Shalatnya tidak Diterima oleh Allah
• Ancaman Bidadari Sorga yang kepada Istri yang Sakiti Hati Suami
• Golongan keluarga yang akan Berkumpul di Sorga
• 3 Amalan agar dapat Melihat Allah di Akehrat
• Inilah 26 Dosa Istri Kepada Suami
• Penemuan harta Karun Soekarno
• Siapa yang Menciptakan Allah, inilah Jawaban Pemuda ini !
• Misteri Masjid dengan Lubang Menuju Mekkah
• Bayi Ajaib, Masih Hidup setelah Dikubur selama 2 Jam
• 4 Artis yang Mengansuransikan Bagian Tubuhnya
• Peraturan Aneh di beberapa negara Dunia
• Luar Biasa ! 40 Tahun Wanita ini tidak Pernah Tersenyum, kenapa ?
• 5 Guru Cantik yang Bikin Siswanya Malas untuk Bolos
• Ajaib ! Bayi Kembar Berciuman saat USG
• Tahukah Anda Dimana Nabi Ibrohim Dibakar Raja Namrud, ini Penjelasannya

Kunjungi Blog lainnya Unik dan Aneh | Bisnis Online | Template Gratis Resep Masakan Praktis | Aplikasi Android Gratis

from Berita Unik dan Aneh http://ift.tt/2uAuNLx
noreply@blogger.com (Mukti Effendi) http://ift.tt/2jXj7gh http://ift.tt/2v9TZpo

Demikianlah Artikel Berita Unik dan Aneh ! Inilah Beberapa Cara Alami Turunkan Hipertensi ... Penting Bagikan !

Sekianlah artikel Berita Unik dan Aneh ! Inilah Beberapa Cara Alami Turunkan Hipertensi ... Penting Bagikan ! kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sampai jumpa di postingan artikel lainnya.

Anda sekarang membaca artikel Berita Unik dan Aneh ! Inilah Beberapa Cara Alami Turunkan Hipertensi ... Penting Bagikan ! dengan alamat link https://akubagiberita.blogspot.com/2017/07/berita-unik-dan-aneh-inilah-beberapa_17.html

loading...

Tweet