Judul : Berita Unik dan Aneh ! Beberapa Tips Mengurangi Resiko Terkena Penyakit Jantung Secara Alami ... Penting Bagikan !
link : Berita Unik dan Aneh ! Beberapa Tips Mengurangi Resiko Terkena Penyakit Jantung Secara Alami ... Penting Bagikan !
Berita Unik dan Aneh ! Beberapa Tips Mengurangi Resiko Terkena Penyakit Jantung Secara Alami ... Penting Bagikan !
loading...
BacaTips.Com - Serangan jantung semakin hari semakin menjadi momok yang sangat menakutkan dan selalu menghantui setiap manusia, khususnya kaum pria. Penyakit jantung akan memunculkan gejalanya dan semakin menjadi momok saat pria atau wanita menginjak usia lima puluh tahun. Di usia ini sel-sel tubuh manusia yang selalu produktif untuk memperbarui sel organ yang mati mulai menurun aktivitasnya.
Oleh sebab itu baik pria maupun wanita yang mulai menginjak usia lima puluh tahun, seharusnya lebih berhati-hati dalam mengatur pola hidupnya. Pastikan makanan yang dikonsumsi tidak mengandungkadar lemak jenuh yang tinggi. Untuk para pria yang di masa mudanya adalah seorang perokok berat, sebaiknya mulai mengurangi atau mulai menghentikan kebiasaan buruknya.
Pada umumnya penyakit jantungdisebabkan oleh pola hidup yang salah, buruk dan tidak sehat seperti merokok, konsumsi makanan yang mengandung kolesterol tinggi, kurang berolahraga dan sering mengkonsumsi minuman beralkhohol. Makanan yang mengandung kolesterol tinggi akan membuat kerja jantung menjadi lambat karena lemak jenuh yang terkandung dalam makanan tersebut bisa membungkus dan membebani kerja jantung.
Minuman beralkhohol pun demikian, sifat alkhohol yang mengikat lemak lebih lama dan cenderung melemahkan aktivitas otot akan berefek buruk pada kerja jantung. Meroko apalagi, jelas kebiasaan ini sangat memberikan efek buruk bagi perokok dan lingkungan sekitarnya. Puluhan penyakit selalu membayangi perokok mulai dari kanker sampai serangan jantung.
Lalu apakah itu semua dilarang? Jelas tidak, selama kita mengetahui batasan untuk mengkonsumsi hal-hal tersebut dan mungkin bisa mengimbanginya dengan pola makan sehat, olahraga dan istirahat yang cukup. Kita bisa mencegah atau mengurangi resiko terkena penyakit jantung sejak dini, tentunya dengan cara alami tanpa obat-obataan yang malah akan membebani kerja organ lain di tubuh kita.
Jika anda perokok berat, hentikan kebiasaan buruk anda, tidak ada keuntungan lain yang dihasilkan oleh perokok selain menimbun penyakit dalam tubuh. Kurangi konsumsi makanan cepat saji, di setiap porsi makanan cepat saji yang anda makan, 40% darinya adalah mengandung lemak jenuh.
Pola makan empat sehat lima sempurna adalah kuncinya agar tubuh kita tetap sehat. Dengan pola makan sehat, tubuh kita sudah pasti mendapat asupan gizi yang cukup. Olahraga teratur juga bisa mengurangi resiko penyakit jantung. Tidak perlu jogging keliling lapangan atau melakukan hobi olahraga lain. Olahraga teratur bisa anda lakukan dengan cukup melakukan senam setiap seminggu sekali atau hanya dengan berjalan di tempat yang ada batu kerikilnyadi pagi hari, kegiatan ini mempunyai manfaat seperti pijat refleksi syaraf.
Dan yang terakhir, aturlah istirahat anda, atur pola tidur anda, biasakan tidur dengan durasi enam sampai tujuh jam per hari dan jangan begadang. Dengan melakukan pola hidup sehat, dengan begitu kita bisa mengurangi resiko serangan jantung. Jangan lupa baca juga artikel sebelumnya tentang tips kesehatan jantung. Semoga manfaat.
#Baca juga artikel / berita lainnya berikut ini :
- Tiga Tanda Kiamat Di Mekkah yang Sudah Muncul
- Ciri-ciri Wanita yang Shalatnya tidak Diterima oleh Allah
- Ancaman Bidadari Sorga yang kepada Istri yang Sakiti Hati Suami
- Golongan keluarga yang akan Berkumpul di Sorga
- 3 Amalan agar dapat Melihat Allah di Akehrat
- Inilah 26 Dosa Istri Kepada Suami
- Penemuan harta Karun Soekarno
- Siapa yang Menciptakan Allah, inilah Jawaban Pemuda ini !
- Misteri Masjid dengan Lubang Menuju Mekkah
- Bayi Ajaib, Masih Hidup setelah Dikubur selama 2 Jam
- 4 Artis yang Mengansuransikan Bagian Tubuhnya
- Peraturan Aneh di beberapa negara Dunia
- Luar Biasa ! 40 Tahun Wanita ini tidak Pernah Tersenyum, kenapa ?
- 5 Guru Cantik yang Bikin Siswanya Malas untuk Bolos
- Ajaib ! Bayi Kembar Berciuman saat USG
- Tahukah Anda Dimana Nabi Ibrohim Dibakar Raja Namrud, ini Penjelasannya
from Berita Unik dan Aneh http://ift.tt/2srVhKD
noreply@blogger.com (Mukti Effendi) http://ift.tt/2jXj7gh http://ift.tt/2trZoaL
Demikianlah Artikel Berita Unik dan Aneh ! Beberapa Tips Mengurangi Resiko Terkena Penyakit Jantung Secara Alami ... Penting Bagikan !
Sekianlah artikel Berita Unik dan Aneh ! Beberapa Tips Mengurangi Resiko Terkena Penyakit Jantung Secara Alami ... Penting Bagikan ! kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sampai jumpa di postingan artikel lainnya.
Anda sekarang membaca artikel Berita Unik dan Aneh ! Beberapa Tips Mengurangi Resiko Terkena Penyakit Jantung Secara Alami ... Penting Bagikan ! dengan alamat link https://akubagiberita.blogspot.com/2017/07/berita-unik-dan-aneh-beberapa-tips_5.html
loading...
0 Response to "Berita Unik dan Aneh ! Beberapa Tips Mengurangi Resiko Terkena Penyakit Jantung Secara Alami ... Penting Bagikan !"
Posting Komentar